Sen jest potrzebą fizjologiczną, która jest niezbędna dla wzrostu ciała, dojrzewania mózgu, uczenia się oraz rozwoju pamięci. Jest on szczególnie ważny dla małego dziecka, które w pierwszych latach życia stale rośnie. Odpowiednia ilości i jakość snu pozwala małemu organizmowi regenerować siły i przeprowadzać ważne procesy w mózgu. Gdy maluszek źle sypia, staje się rozdrażniony i marudny w ciągu dnia.
Rola snu dla małego dziecka?
Sen odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu dziecka, jest niezbędny do fizycznego odpoczynku i wyznacza rytm dobowy w życiu maluszka. Niektóre dzieci przesypiają znaczną część doby, bo aż 18-20 godzin w pierwszych dniach życia, podczas gdy inne pociechy potrzebują zaledwie 8-10 godzin na sen. Te różnice utrzymują się zazwyczaj przez cały pierwszy rok życia. W trakcie snu w mózgu dziecka zachodzi wiele ważnych procesów, a mianowicie produkowane są substancje, które umożliwiają poprawne funkcjonowanie komórek nerwowych maluszka. Są to tzw. neuroprzekaźniki, takie jak:
- odpowiadająca za dobry nastrój dziecka serotonina,
- wpływająca na dobre samopoczucie i sprawność ruchową dopamina,
- odpowiadająca za dostarczanie energii noradrenalina,
- wpływająca na poprawę pamięci acetylocholina.
Niedobór snu u dziecka – konsekwencje
Odpowiednia dawka snu wpływa na odporność dziecka, znacznie ją wzmacniając, podczas gdy zbyt mała ilość przespanych godzin niekorzystnie oddziałuje na jego rozwój psychiczny i emocjonalny. To może w przyszłości spowodować np. problemy z koncentracją i zapamiętywaniem oraz trudności w uczeniu się. Niezwykle ważny jest fakt, że dziecko podczas snu rośnie, a więc w momencie, kiedy zasypia, w jego przysadce mózgowej wydziela się hormon wzrostu. Jeśli malec się nie wysypia, jego sen jest zakłócony lub kładzie się do łóżeczka o różnych porach, może to przyczynić się do zaburzenia jego wzrostu i prawidłowego rozwoju. Utrzymująca się deprywacja snu u dziecka może skończyć się jego wyczerpaniem fizycznym, uszkodzeniem tkanek ciała, dysfunkcją układu odpornościowego, silnym stresem, a nawet śmiercią.Kiedy niemowlę nie przesypia wystarczającej ilości godzin, staje się pobudzone, nerwowe, nadaktywne oraz niezwykle trudne do opanowania. Każdy rodzic powinien wiedzieć, że jeśli przegapi czas na sen swojej pociechy, to będzie mu ciężko je uspokoić i doprowadzić do zaśnięcia. Dzieje się tak, ponieważ dziecko, tak jak dorosły, posiada swój wewnętrzny zegar biologiczny ułatwiający zasypianie w określonym czasie.
Od czego zależny jest sen dziecka?
Na sen dziecka wpływa wiele czynników fizycznych, zewnętrznych oraz psychospołecznych, jak np.:
- problemy zdrowotne – sen dziecka może być dotknięty problemami medycznymi, które skutecznie utrudniają jego spokojny, prawidłowy przebieg. Zalicza się do nich: trudności z oddychaniem, infekcje ucha, kolkę, refluks żołądkowo-przełykowy, różnego rodzaju alergie, ząbkowanie i wiele innych,
- czynniki zewnętrzne – jest to szum, temperatura, zbyt silne światło, pościel czy wyposażenie łóżeczka. Materac Visco posiada odpowiedni stopień twardości, co zapewnia prawidłowy rozwój kręgosłupa, niezawodną cyrkulację powietrza, relaks i komfortowy sen,
- czynniki psychospołeczne – to interakcje z rodzicami podczas snu, obawy z nim związane, lęk separacyjny i niewłaściwe nawyki.
